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剖腹产三十天食谱列表
月子餐第 一周的食谱早餐开心果黑芝麻豆浆馒头、豆角杏仁,烧麦莴笋黑芝麻豆浆鱼肉山药粥,午餐猪肚,扁豆汤、陈皮、牛肉鲈鱼,下午茶水果红枣蛋糕,晚餐猪肚、淮山焖牛肉、玉米排骨汤、娃娃菜。夜宵,牛奶面包。
月子餐三十天食谱有哪些1 第一周(代谢排毒周) 餐点功能:清除废血(恶露)、废水、废气及陈旧废物。 产妇刚生产完体力胃口皆不佳,食物以轻淡,好消化为主、以猪肝、乌仔鱼、小黄鱼为主。
剖腹产三十天食谱列表1 第一周(代谢排毒周)餐点功能:清除废血(恶露)、废水、废气及陈旧废物。产妇刚生产完体力胃口皆不佳,食物以轻淡,好消化为主、以猪肝、乌仔鱼、小黄鱼为主。
产妇坐月子30天的.食谱1 产妇前三天营养膳食 剖腹产妈妈:流食1天,不要吃胀气食物,如红薯、萝卜、土豆等。顺产妈妈:第1天喝流质的东西,蛋花汤,牛奶,红糖水。
粳米粉100g,水适量,食用油适量。做法:1)将红枣切碎,粳米粉加水和红枣拌匀成为黏稠的面糊。2)平底锅热油,将面糊放入慢慢煎熟即可。以上三道菜都比较简单易于制作,但是营养价值十分丰富,适合剖腹产月子期间食用。
剖腹产坐月子食谱
1、麻油鸡:以米酒精华水(坐月子水)、麻油、烤老姜制作,每日两碗。甜糯米粥:每日一碗。红豆汤:每日一碗。油饭:每日一碗。鱼类:一般鱼类均可(剖腹产可吃鲈鱼、乌鱼):每日一碗。
2、剖腹产后主要应该是以鸡汤、鱼汤、以及肉汤等糖类进行进补,而且很多汤水在熬制的过程中,应该要尽量避免加酒精。而对于一些动物肝脏熬成的汤类,能够为人体带来非常不错的营养补给,同时还能够促进伤口愈合,是一种非常不错的饮食方法之一。
3、剖腹产后第一周食谱(一)生化汤 营养师推荐:排除瘀血+去除恶露。材料:当归30克,川穹10克,桃仁5克,炮姜5克,炙甘草5克。
剖腹产月子餐第一周食谱
1、生化汤:顺产者使用七份,剖腹产者使用十四份,每日300cc。麻油炒猪肝2份, 用烤老姜、米酒精华水(坐月子水)、麻油炒成。甜糯米粥:每日两碗。红豆汤:每日两碗。
2、麻油鸡:以米酒精华水(坐月子水)、麻油、烤老姜制作,每日两碗。甜糯米粥:每日一碗。红豆汤:每日一碗。油饭:每日一碗。鱼类:一般鱼类均可(剖腹产可吃鲈鱼、乌鱼):每日一碗。
3、剖腹产后第二周食谱 艾草羊肉汤 营养师推荐:消除疲劳+大补元气。材料:艾草叶15克,羊肉150克,红枣10颗,生姜。做法:材料洗净,艾叶切段,羊肉切块。
4、剖腹产后第一周食谱(一)生化汤 营养师推荐:排除瘀血+去除恶露。材料:当归30克,川穹10克,桃仁5克,炮姜5克,炙甘草5克。
剖腹产月子餐菜单
易消化食物产后第一周以排恶露为主,尤其是产后第一天宜吃小米粥、软面条和鸡蛋羹等温软易消化的食物。剖腹产者可适当多喝有排气消化作用的萝卜汤。之后可选择喝姜红茶及红小豆汤等,能促恶露排出。
鲤鱼汤很适合剖腹产坐月子的妈妈们饮用。将鲤鱼洗干净,然后加入3两黑豆一起煲。黑豆鲤鱼汤除了能够滋养身体之外,还能够通乳汁,在剖腹产后可以多吃黑豆鲤鱼汤。
天剖腹产月子餐食谱 月子期食谱做法 冬瓜排骨汤 食材:排骨、冬瓜、姜、葱。
剖腹产后第二周坐月子食谱推荐 桂圆红枣粥(补血,安神养心)、木瓜鳅鱼汤(催乳)、山楂茶、荔枝核(生津开胃)、炒腰子(帮助子宫收缩,促进新陈代谢)、糯米油饭(帮助消化,防止产后内脏下垂)。
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